Создаем домашний спортзал
Дизайн интерьера - Дизайн интерьера помещений
10.04.2012 21:09

Создаем спортзал домаДомашний спортзал

Если вы хотите всегда оставаться стройным и подтянутым, Но не имеете времени на регулярное посещение спортзалов, то перенесите спортивный зал домой, и занимайтесь там в любое удобное время.
Прекрасно, если для занятий спортом вы можете отвести отдельную комнату. В условиях городской квартиры, к сожалению, это сделать практически невозможно. Максимум, на что может рассчитывать городской житель – отдельный угол в квартире, балкон или лоджия. Если такое пространство использовать с умом, но получится неплохой уголок здоровья.



Место для домашнего спортзала

В первую очередь отделяем пространство мини спортзала от остальной части квартиры. Это можно сделать с помощью цветовой гаммы спортзала, выполненной в одном стиле. Как показывает практика, разместить несколько тренажеров – это не самое главное. Требуется рассчитать, какое пространство необходимо для выполнения спортивных упражнений, что бы те, кто занимается, никому не мешали. Следует позаботиться о правильной установке тренажеров: малейшая неточность может не только привести к поломке дорогого оборудования, но и нанести травму спортсмену.
Далее выбираем подходящее напольное покрытие. Это может быть натуральный линолеум, ковролин, или пробковое покрытие, которое амортизирует давление на позвоночник при ходьбе. Для занятий тяжелой атлетикой подойдут прорезиненные коврики, которые легко приобрести в спортмагазинах.
При занятиях спортом легкие нуждаются в большем количестве воздуха, чем обычно. Поэтому кондиционер для спортивного зала необходим. Он обеспечит и приток кислорода, и нужную температуру для занятий спортом.

Создаем домашний спортзалОбустройство домашнего спортзала

После подготовки места, выбираем спортивные тренажеры. Аэробные виды спорта в основном предпочитает женский пол, мужчины – силовые. Аэробные тренажеры – это различные беговые дорожки, степперы, велотренажеры, орбитек. Различные анаэробные тренажеры рассчитаны на силовые упражнения и укрепление мышечной массы. В квартире прекрасно поместятся небольшие тренажеры, они легко складываются, и убираются в шкаф. Не забывайте о простых и проверенных спортивных снарядах – например, гантелях или скакалке Обязательно поместите в отведенном месте спортивный мат, положите банное полотенце. Установите напольные весы для контроля над собственным весом. Для женщин нужно разместить в домашнем спортзале зеркало в полный рост и хороший музыкальный проигрыватель.



Убедительная проcьба: при использовании материала обязательно указываете источник www.zateiremont.ru

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Яндекс.Метрика

Поиск

Реклама



Сейчас на сайте

Сейчас 3 гостей онлайн